HALT – HURUGRY BOOD LONELY TID
Ik verlangde naar pizza voor de lunch. Eigenlijk verlang ik altijd naar pizza. Maar vandaag besloot ik om een gemakkelijke magnetronversie te pakken om te combineren met salade en hummus.
Middelmorgen at ik een appel terwijl ik werkte om rond te rommelen op Twitter
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers Chelsea FC Thuisshirt op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
03:09
Ik heb eerder over “stop” geschreven, maar dacht dat het vandaag een goede Flamengo Thuisshirt dag was om mijn geheugen te vernieuwen.
Halt is een term/tool die u kunt gebruiken om eten te voorkomen wanneer u geen honger hebt. Het staat voor
Hongerig
Boos
Alleen
Moe
Waarom breng ik dit ter sprake? Ik heb een kleine bekentenis te doen, Ben was dit weekend in Mexico. (Hij komt vanavond eigenlijk thuis.) En ik was eenzaam. De binge van dit weekend werd absoluut aangewakkerd door eenzaam en moe te zijn, niet hongerig.
Als je een terugkerend probleem hebt met emotioneel eten, kunnen deze 4 letters je helpen herkennen wat je voelt voordat je begint te eten. Als je boos (of verdrietig), eenzaam of moe en niet hongerig bent, moet je iets doen om die gevoelens te erkennen en te helpen.
Ik kon niet echt naar Mexico rijden om hem te zien (hoewel het bij me opkwam …) dus ik bleef gewoon in mijn funk, wat slecht was
In het verleden had ik op een stuk papier op mijn koelkast geschreven en dacht ik dat ik “er” over was. Ik denk dat dit weekend me heeft laten zien dat voedsel- en eetproblemen een probleem zullen zijn waar ik de rest van mijn leven aan moet werken.
Wedstrijd! Barney Butter biedt een doos met single serve -packs aan één gelukkige RER -lezer. Ga naar deze link om in te voeren. Men zal winnen, maar iedereen die binnenkomt krijgt een kortingsbon van $ 2,00 voor BB!
Wedstrijd eindigt op 13 mei.
Ik ben op weg naar mijn werk en dan haal ik Ben vanavond van het vliegveld op! Ik realiseerde me niet hoeveel ik die kerel leuk vond, omdat ik super verdrietig was en hem dit weekend zoveel PSV Eindhoven Thuisshirt miste
PS – Ik heb veel vragen gekregen over mijn nieuwe leven. Ik verzamel een bericht over mijn nieuwe baan/schema. Morgen zou het moeten zijn
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
