Waarom ik bleef doorgaan nadat ik op een run was gevallen
Deze publicatie is in samenwerking met het merk Band-Aid®. Alle meningen zijn echter van mijzelf.
Het maakt niet uit hoeveel je leuk vindt om te rennen – wanneer je traint voor een halve marathon of volledige marathon, is er meestal een punt in ten minste een van je lange runs wanneer je wilt stoppen. Niet alleen een beetje een soort telefoontje, het een dag belt en naar huis gaat … Nee.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
01:45
U wilt permanent stoppen met een financiering Q en enkele scheldwoorden die worden ingegooid voor de nadruk.
Ik ben daar geweest.
Ik ben op runs gevallen.
Mijn koptelefoons zijn gestorven.
Ik werd gestoken door een wesp (ik werd eerder gestoken door een bij, maar de wesp deed veel meer pijn).
Het is erg heet geweest.
Het is bevriezen.
Als hardlopers gaan we om met uitdagingen in het type weersomstandigheden / heuvels / verwondingen / motivatie …
Het maakt deel uit van de deal.
Je begrijpt nooit wat er gaat gebeuren op de racedag. Er kan een hagel zijn of het kan 100 graden zijn … je beste vriend kan je aan de oppervlaktelijn verrassen … de hulppostige stations kunnen geen elektrolytdranken meer hebben … je kunt opstaan als een miljoen dollar en PR … of daarop opdoen ochtend willekeurig pijnlijk …
Het is moeilijk om te anticiperen op wat er op de racedag kan gebeuren. Dus als je tijdens de training met moeilijkheden omgaat, moet je precies kiezen hoe je het wilt aanbieden. Gebruik elke uitdaging als een kans Inter Milan Thuisshirt om je mentale spel te verbeteren.
Laat het je niet breken. Dit is uw mogelijkheid om dit probleem aan te pakken, te veroveren en uw zelfvertrouwen te vergroten voor de racedag.
Als je kunt doorgaan (zonder gevaar of gevaar) heb je de mogelijkheid om te volharden en fysiek of mentaal vertrouwen te ontwikkelen (of beide).
Wanneer je traint voor een race, met name een afstand die je nog nooit eerder hebt gedaan-kunnen er onvoorziene moeilijkheden of set-backs zijn. Ik heb een paar verhalen zoals deze en om waarheidsgetrouw te zijn – ik ben niet altijd moeilijk geweest. Ik ben echter het meest gegroeid uit de tijden dat ik iets heb gedaan waarvan ik geloofde dat ik dat niet kon.
Ik werk met Band-Aid® Brand-lijmbanden en Neosporin® + pijn, jeuk, littekenzalf om mijn #stickwithit-verhaal te delen. Er is één specifieke run waar ik mee duwde en bleef doorgaan die in mijn hoofd opdook toen ik hierover geloofde …
Een van de keren dat ik viel (ja, er is veel geweest) tijdens een run, heb ik mijn knie behoorlijk slecht geveegd. Ik deed 3 keer een 5-mijl lus voor een totaal van 15 mijl. Ik was op de tweede lus toen mijn schoen op de loopbrug op iets ving en voordat ik het begreep, kwam ik moeilijk neer in een enorme zweterige hoop.
Het was beschamend. Het deed pijn. Het was eng.
Maar toen ik besefte dat ik niet ernstig gewond was, stond ik op, keek naar mijn bloedige knie en geloofde over wat ik wilde doen.
Nou, ik wilde medelijden hebben met mezelf. Hoe veel meer dan dat ik me realiseerde – ik was 10 mijl in een run van 15 mijl. Als ik nu stop, zou ik morgen nog Newcastle United Thuisshirt geen lange run kunnen doen, dus ik zou mijn lange run voor deze week missen.
En ik begreep dat ik naast het schraap een blauwe plek had die zich langzaam ontwikkelde waar ik de grond raakte.
Dus ik had een optie –
Ik zou daar kunnen stoppen en mijn run kort snijden. Ik was in de buurt van mijn auto, evenals mijn knie en ego waren gekneusd.
Of
Ik zou mezelf kunnen afstofferen en doorgaan. Ik kan deze run naar boven komen. Ik was niet serieus gewond. Ik zou het prima vinden om nog 5 mijl te blijven doorgaan voordat ik het huis ga gaan om mijn wonden op te ruimen.
Ik koos ervoor om erbij te blijven en mijn run aan de oppervlakte te geven. Ik dacht: “Het is al slecht dat ik viel, maar het zal erger zijn als ik Sport Club Internacional Thuisshirt zo goed viel en niet eindig.”
Dus ik bleef doorgaan. Ik sloeg 15 mijl en ging toen naar huis om mijn krassen op te ruimen en mezelf wat welverdiende rust te geven (en veel ijs voor de verbazingwekkende genezingseffecten).
Ik was echt blij met mezelf voor het voltooien van die run. Ik had een simpele uit. Ik heb misschien volledig gerechtvaardigd en naar huis gaan. Er zijn momenten geweest dat ik om soortgelijke redenen te kort ben. Maar deze keer duwde ik mezelf om door te gaan. Evenals ik ben blij dat ik dat heb gedaan.
Als je tijdens een run met een wegversperring omgaat, hou dan een paar dingen in rekening:
Wees wijs – houd uw gezondheid en welzijn en beveiliging de primaire prioriteit.
Wees sterk – denk dat je een hardloper bent. Jij bent taai. Je traint voor een race!
Wees het over – je hebt dit. Heb vertrouwen in jezelf. Selecteer de volgende stap en de verhuizing vooruit.
VRAAG: Hoe vele keren precies in 1 racetrainingcyclus (van elke vorm van afstand), heb je een enorme moeilijkheid of obstakel om?
Hoe ga je ermee om?
Stuur me het werkboek
2Save
Delen is zorgzaam!
2Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
De jaarlijkse stapel op de Miles -moeilijkheid ligt dicht bij de oppervlaktelijn! Hoe heb je het precies gedaan? Label @runeatrepeat op Instagram met
de allerbeste bevestigingen voor hardlopers
de allerbeste bevestigingen voor hardlopers
Hier is een lijst van 51 positieve bevestigingen voor hardlopers. Ik heb deze vandaag op Instagram besproken, omdat je misschien niet herkent
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
De allereerste marathon die ik had voltooid, voelde me sterk en vond plaats sinds ik een buddy zag toen ik de beginlijn passeerde. Hij leeft
Daarom ren ik
Daarom ren ik
Waarom ik ren. We hebben allemaal verschillende redenen waarom we runnen. Het is echter verbazingwekkend dat we kunnen linken met zowel hardlopen als sociale media.
Het runnen van de dope moeilijkheid 2022 (Disney World Run Series)
Het runnen van de dope moeilijkheid 2022 (Disney World Run Series)
Ik heb me net geregistreerd om de Dopey Challenge uit te voeren! Ik heb geen wroeging van de kopers … of zou dat moeten zeggen, het wroeging van de hardloper. ik ben
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs
Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m
⚡ door Shareaholic
.
