Vecht Vrijdag met de Fat Talk
Vrijdag opgetogen!
Mijn meest recente video’s
5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. ideeën over wat te doen voordat je rent
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 34 seconden
Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
05:34
Mijn web is vreemd vandaag, dus ik kom naar je toe van Starbucks. Het is een moeilijk leven, maar iemand moet het doen
Vanmorgen heb ik 30 minuten op de loopband gedaan terwijl ik geniet van Courtney, houdt van Dallas en de nieuwe Tone It Up Truth Show. Liefde.
Het ontbijt was exact hetzelfde als de rest van de week – eieren, havermout, ijskoffie.
Vecht tegen het dikke gesprek
Ik ben extreem anti-negatief zelfgesprekken. Ik ben geen vrouw die staten dingen in de spiegel voor zichzelf aangeven, evenals ik niet rondhang met vrouwen die die dingen doen. Ik ben niet perfect, maar dit is iets dat ik altijd heb geprobeerd bewust te vermijden.
Maar ik ben schuldig aan ander soortgelijk gedrag … Ik kijk een kijkje op mijn spiegelbeeld terwijl ik een winkel binnenloop en word over wat ik zie. Of als ik naar een foto van mezelf kijk, concentreer ik me op de negatieven in plaats van op de positieven. ?
Het kan Pools Voetbalelftal Thuisshirt me niet schelen wat aangeven dat vrouwen suggereerden, jezelf neerzetten is geen bescheiden gewoonte. Het is prima om je awesomeness te bezitten. Niemand zal je daarvoor beoordelen, en als ze dat doen – verlagen ze. Je vereist niet ACF Fiorentina Thuisshirt zo negatief in je Atletico Mineiro Thuisshirt leven.
Ik begrijp dat, net als elk type andere routine – als je de neiging hebt om jezelf te ‘dikke praten’, is het extreem moeilijk om te stoppen. Vaak is het onmogelijk om een routine -koude kalkoen te stoppen, maar u kunt die routine omleiden of vervangen door iets anders.
Dus dat vind ik leuk dat een vertegenwoordiger van Special K me deze meetlint met woorden in plaats van cijfers erop heeft gestuurd. Evenals ik stel voor om je normale ongunstige gedachten te vervangen door een positief woord als een geweldige methode om het vetgesprek te stoppen (hardop of in je hoofd).
Hetzelfde geldt voor het bekijken van een specifiek minder dan favoriete deel van je lichaam in de spiegel of foto’s. Kies uw voorkeursfunctie en bekijk dat allereerste de volgende keer dat u foto’s uitcheckt. (Ik ben echt verplicht om hieraan te werken. Het is automatisch voor mij om naar specifieke lichaamsdelen te kijken die ik niet eerst leuk vind.)
Vermoedelijk, 93% van de dikke praatjes van vrouwen – dat is triest. (Ik geloof dat het citaat hoog is, maar ik begrijp niet wat er in je hoofd gebeurt.) Dus als we dat nummer gebruiken, is de kans groot dat je iemand kunt zijn die staten dingen voor jezelf aangeven – jij ook?
Opmerking: je kunt nog steeds gezonder willen worden, afvallen, een versnellen, minder suiker eten…. zonder vet praten. Het geeft niet aan dat u zich wilt verslappen of uzelf opgeeft, het geeft alleen aan dat u goed moet worden behandeld, ongeacht uw maat of gewicht.
Praat tegen jezelf met positieve woorden. Focus op je geweldige eigenschappen. Bepaal jezelf zonder een schaal of een bepaald nummer als je je daar slecht voor voelt.
U kunt zich houden aan deze positieve beweging op Twitter met behulp van #FightFattalk
Wat is uw positieve woord om uzelf vandaag uit te leggen?
Mijn woord is optimistisch. Ik vind dat vandaag leuk
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Ta da -lijst voor 2018
Ta da -lijst voor 2018
Hallo!! Terwijl we de maand (en het jaar) afronden, wilde ik een minuut nemen om je te motiveren om te vermelden wat je bereikt
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
MonDe doelen voor zowel hardlopen als fitness. Primair doel, maandelijks doel en kleine doelen die per week zijn gesteld. gratis afdrukbare doelen maand PL
Ik kan altijd van mezelf geloven als vet, maar …
Ik kan altijd van mezelf geloven als vet, maar …
Bekentenis: ik zal altijd van mezelf geloven als vet … Maar dat is oké … [van @Runeatrepeat op Instagram] Het is extreem trendy
Precies hoe ook en waarom om iemand te ontvolgen op Social Network Podcast 110
Precies hoe ook en waarom om iemand te ontvolgen op Social Network Podcast 110
Moet je niet meer volgen op Instagram of Facebook? Waarom. Wanneer. evenals precies hoe je niet met liefde moet volgen. Zelfzorg en uw sociale media
Gevelerde wereld geestelijke gezondheid en welzijnsdag van je regionale monicaan
Gevelerde wereld geestelijke gezondheid en welzijnsdag van je regionale monicaan
World Mental Health and Wellness Day Tip van blogschrijver Monica Olivas. Mijn therapieverhaal met lichaamspositiviteit en podcast met Cris
Dilemma Text Line- Chief Medical Policeman behandelt de gratis dienst, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer – podcast 97
Dilemma Text Line- Chief Medical Policeman behandelt de gratis dienst, geestelijke gezondheid, therapie en nog veel meer – podcast 97
Dilemma Tekstregel – Elke persoon kan een sms’en 741 741 in de VS of in Canada Text 686868 – evenals services worden 24 uur per DA aangeboden
⚡ door Shareaholic
.
