Twee redenen waarom ik vandaag blij ben met mezelf
Hallo! Hoe gaat het? Ik ben vandaag buitengewoon blij met mezelf om twee redenen:
1.) Ik heb gisteren mijn capsule -garderobe voltooid. (Het duurde eeuwig.)
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspecteer in
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 21 seconden
Volgende
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
03:09
Live
00:00
08:21
01:21
2.) Ik heb net wat snelheidswerk gedaan.
Ik deed twee 1 mijl bij 7 inspanningen en twee 800m bij een 8 -inspanning. Ik ging het zo goed proberen als objectief voor specifieke tijden, maar mijn PR’s zijn zo lang geleden dat ik zeker niet in vorm ben om snelheidswerk te doen op basis van die tijden. Dus ik gebruik mijn allereerste paar snelheidssessies om te evalueren wat mijn snelheidswerkdoelen zouden moeten zijn.
Bonus: ik zag mijn beetje eendenvrienden !! Ik vind ze leuk.
Na de run maakte ik een eiwitpannenkoek met een bolletje eiwitpoeder en ongeveer een halve kop eiwitten. Plus PB.
Ik werk aan een publicatie over hoe ik precies de capsulekarderobe heb gedaan. Dit is dag één van wat ik draag … hete roze mouwloze tank, mijn favoriete jeans shorts, neutrale sandalen. Nu moet FC Porto Thuisshirt ik mijn accessoires organiseren, zodat ik het het hele seizoen kan aanpassen!
TOP: Vergelijkbaar met hoge /lage snit. // vergelijkbare opslagtank // exact dezelfde top via Nordstrom
Vraag: Welke dier/dieren heb je vandaag gezien?
Leuk weetje: als je probeert te typen, maar zonder gebieden is het een maan, ik heb dat gewoon gedaan om het achter dieren in de lijn hierboven te plaatsen.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Moeilijkheid om sneller te worden. Precies hoe je sneller kunt rennen met de snelheidsuitdaging van deze maand! Drie stappen om sneller te rennen
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
Wat gebeurt er als je begint te rennen, zo snel
De allereerste marathon die ik had voltooid, voelde me sterk en vond plaats sinds ik een goede vriend zag toen ik de beginlijn passeerde. Hij leeft
nieuwe hete saus obsessie peri peri saus
nieuwe hete saus obsessie peri peri saus
Nieuwe hete saus die je moet proberen. Ideale knoflook medium warme saus uitstekend op wat dan ook – salades, sandwiches, burrito’s, taco
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
precies hoe je de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Ren sneller met de September Speed Challenge. Ontvang de lopende kalender en doe mee! Club Tijuana Thuisshirt Precies hoe je de september -snelheids uitdaging kunt doen
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
Stapel op het certificaat van de Miles Running Mully Finisher Finisher
De jaarlijkse stapel op de Miles -moeilijkheid ligt dicht bij de oppervlaktelijn! Hoe heb je het precies gedaan? tag @runeatrepeat op Instagram met
15 snelle Real Madrid Thuisshirt pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon⚡ door Shareaholic
.
